आध्यात्मिकता का अभ्यास कैसे करें और पथ पर बने रहें

अध्यात्म हमारे जीवन का एक अभिन्न अंग है। चिकित्सा विज्ञान की तरह, आध्यात्मिक विज्ञान भी विशाल है और हमारे अनसुलझे प्रश्नों के कई उत्तर देता है।
एक धार्मिक नेता या गुरु का पता लगाएं। आध्यात्मिक गुरु को खोजने से आध्यात्मिकता का मार्ग थोड़ा कम जटिल हो जाएगा क्योंकि वह पूरी यात्रा में आपका मार्गदर्शन कर सकता है। आप अपने किसी भी धार्मिक मित्र / परिवार से पूछ सकते हैं कि क्या वे किसी को सलाह देते हैं या केवल आध्यात्मिक संगठनों पर पढ़ते हैं जो आपको सही निर्णय लेने में मदद करेंगे।
एक ध्यान केंद्र से जुड़ें। आज हम विभिन्न ध्यान केंद्रों से घिरे हुए हैं और आप अपनी पसंद से किसी को भी शामिल कर सकते हैं। अध्यात्म की राह पर चलना सबसे महत्वपूर्ण कदम है। विभिन्न ध्यान तकनीकों की मदद से, आप एक रूप की पहचान करने में सक्षम हो सकते हैं जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है और इसका अभ्यास करना शुरू करता है। दूसरी ओर, यदि आप अपने डॉलर खर्च नहीं करना चाहते हैं, तो आप हमेशा ऑनलाइन नए तरीके सीख सकते हैं।
पढ़ो। पढ़ना ज्ञान की ओर जाता है और आध्यात्मिकता में गहरी रुचि विकसित करने के लिए, हमें हाथ से थोड़ा पहले खुद को शिक्षित करने की आवश्यकता है। यह न केवल आपके कुछ सवालों का जवाब देगा, बल्कि आपको अपने जीवन की आध्यात्मिक खोज के लिए भी प्रेरित करेगा।
रोजाना मेडिटेशन का अभ्यास करें। ध्यान हमारे दिमाग की अव्यवस्था को साफ करने और कुछ भी नहीं होने की स्थिति तक पहुंचने की कोशिश करने जैसा है। अभ्यास परिपूर्ण बनाता है और विशेष रूप से जब हम मन को शांत करना चाहते हैं। भले ही 15 मिनट के लिए, दिन के दौरान समय निकालें और बैठें। आपको शुरुआत में खुद को मजबूर करना पड़ सकता है, क्योंकि हमारे बंदर के दिमाग में एक जगह से दूसरी जगह कूदने की आदत होती है। आपका मन भटक सकता है, लेकिन इसे धीरे-धीरे वापस लाएं। यह आपको ध्यान करने के लिए नहीं डिमोटिफाई करना चाहिए क्योंकि इसे बंद करने के बाद इसे फिर से शुरू करना कठिन होगा।
आध्यात्मिक प्रवचनों में भाग लें। जिस तरह किताबें पढ़ना महत्वपूर्ण है, उसी तरह आध्यात्मिक प्रवचन भी इस विषय में हमारी रुचि को प्रेरित करते हैं। यहां तक ​​कि आपके पास आध्यात्मिक प्रवचनों पर ऑनलाइन विभिन्न वीडियो भी हैं।
एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए लक्ष्य। आध्यात्मिक मार्ग पर चलने के लिए न केवल मानसिक अनुशासन की आवश्यकता होती है, बल्कि बहुत हद तक शारीरिक अनुशासन की भी आवश्यकता होती है। एक स्वस्थ दिमाग एक स्वस्थ शरीर और इसके विपरीत होता है। व्यायाम करना, अच्छी तरह से भोजन करना और दवाओं और शराब जैसे उत्तेजक पदार्थों से बचना स्वस्थ जीवन शैली के लिए सही दृष्टिकोण है। शारीरिक गतिविधियाँ हमारे मस्तिष्क में अच्छे रसायनों को छोड़ती हैं, आत्मविश्वास का निर्माण करती हैं और हमारी मानसिक भलाई की ओर ले जाती हैं। हमारा शरीर हमारी आत्मा का मंदिर है इसलिए इसका ध्यान रखें।
एक बेहतर इंसान बनने की कोशिश करें। यह ठीक ही कहा गया है कि 'कार्य शब्दों से अधिक जोर से बोलते हैं'। किसी चीज़ का दर्शन करना और लोगों को विशेषज्ञ की सलाह देना एक बात है, लेकिन आप जिस चीज़ पर विश्वास करते हैं वह काफी हद तक है। हम सभी को संबोधित करने के लिए कुछ व्यक्तित्व मुद्दे हैं। उन पर काम करने की कोशिश करें। यदि आपका गुस्सा आपके और आपके प्रियजनों के लिए चिंता का कारण है, तो धैर्य का अभ्यास करें। अगर आपका अहंकार आपसे बेहतर लेता है, तो दूसरों के साथ सहानुभूति रखने की कोशिश करें। देना सीखो; अपनी मदद उन लोगों को प्रदान करें जिन्हें इसकी आवश्यकता है- भावनात्मक, शारीरिक या वित्तीय। और याद रखें, आप अपने आप को रात भर नहीं बदल सकते। आप जिस व्यक्ति के होने का प्रयास करते हैं, उसके लिए यह धैर्य और दृढ़ता का एक बड़ा सौदा है।
मार्ग पर बने रहो। अंतिम लेकिन कम से कम, आपको कुछ भी हासिल करने के लिए निर्धारित होने की आवश्यकता नहीं है और ध्यान केंद्रित करना आपको वापस वहीं ले जा सकता है जहां आपने शुरू किया था। अपनी खोज में निरंतर रहें।
क्या कोई व्यक्ति जो आध्यात्मिकता का अभ्यास करता है?
बेशक, एकमात्र कनेक्शन यह है कि दोनों गतिविधियां स्वस्थ हैं। वे प्रत्येक व्यक्ति की भलाई के लिए सेवा कर सकते हैं और उसे मजबूत कर सकते हैं। हस्तमैथुन, जब तक यह निजी तौर पर किया जाता है, तनाव और यौन आग्रह के लिए एक स्वस्थ आउटलेट है। जो लोग अन्यथा कहते हैं वे दमित हैं और शर्म को बढ़ावा देते हैं।
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