इस्लाम में अवसाद पर काबू कैसे पाएं

यह याद रखना। अल्लाह कहता है कि उसने हमारे लिए जीवन को सहज और आरामदायक बना दिया है और फिर भी, हम इसके बारे में शिकायत करते रहते हैं या हम बस इस उपहार को अनदेखा करते हैं और अकेले या उदास महसूस करते हैं।
अपने हाथों को स्वर्ग की ओर फैलाएं और अल्लाह को वह सब कुछ बताएं जो आपको परेशान कर रहा है या आपके अवसाद का कारण है।
अल्लाह हमेशा आपके लिए है, लेकिन आपको प्रयास करना चाहिए और अपनी तरह का ध्यान आकर्षित करना चाहिए कि आप उससे पूछें और उसे बताएं कि आपको उसकी आवश्यकता है।
सही तरीके से प्रार्थना करें कि "नमाज़" है। रोने में संकोच न करें क्योंकि 16:53 (वाई। अली) और आपको कोई अच्छी बात नहीं है लेकिन अल्लाह से है। और तब, जब तुम संकट से छुए गए हो, उसी के साथ तुम रोते हो।
अल्लाह कभी भी खेद या ऊब महसूस नहीं करता है, भले ही आप उसे हजार बार रोएं, वह आपको थकाएगा नहीं। उसके सहारे इस जीवन की सवारी करें।
आपके द्वारा अल्लाह को अपनी समस्याएँ बताने के बाद आपको एक स्पष्ट विवेक और एक हल्के सिर के साथ आगे बढ़ना चाहिए।
आशा कभी न छोड़ें क्योंकि 12:87 (Y) अली) "हे मेरे पुत्र! तुम जाओ और यूसुफ और उसके भाई के बारे में पूछताछ करो, और अल्लाह के सुखदायक दया की आशा कभी मत छोड़ो: वास्तव में अल्लाह के सुखदायक दया का कोई भी निराश नहीं है, सिवाय उन लोगों के जिनके पास कोई विश्वास नहीं है।" -
अपने विश्वास को मजबूत और अपने दृष्टिकोण को सकारात्मक रखें। इंशाल्लाह आपको जीवन में सुकून और राहत देगा और अल्लाह आपकी समस्याओं के लिए उसे करने के लिए आपको पुरस्कृत करेगा
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